Ein Interview mit der Dermatologin und Hautexpertin Dr. Sabine Zenker in dem sie verrät, was unsere Haut wirklich braucht, um gesund und ebenmäßig zu strahlen. Vor was wir sie unbedingt schützen sollten um ein schönes Hautbild zu erhalten und wie wir vorzeitige Hautalterung vermeiden:
UNSERE HAUT
Das Wichtigste was es gibt ist sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen. Sie ist unsere Schutzhülle und gleichzeitig strahlt sie unser Innerstes nach außen. Denn je älter wir werden, desto mehr spiegelt sie unser bisheriges Leben wider. Wieviel wir gelacht oder gegrübelt haben zeichnet sich zunehmend in feinen Linien auf unserem Gesicht ab. Diese Mimikfältchen sind so individuell und spannend wie wir selbst und deshalb sollten wir nicht mit ihnen hadern.
DEINE SCHÖNHEIT
Schönsein ist nämlich keine Frage des Alters, sondern ein Lebensgefühl. Denn es kommt auf die Dinge an, die uns wirklich attraktiv machen. Allen voran eine positive, lebensfrohe Ausstrahlung und ein offenes Lächeln mit dem wir auf andere Menschen zugehen. Ein reines, schön gepflegtes und rosiges Hautbild ist dabei natürlich unsere schönste Visitenkarte. Aber gerade das ist oft gar nicht so einfach hinzubekommen, denn so individuell wie wir alle, sind auch unsere Hautbedürfnisse. Und bei dem riesigen Angebot an verschiedenen Hautpflegeprodukten sind wir oft verunsichert, was das Richtige für uns ist.
DIE EXPERTIN
Deshalb freue ich mich heute sehr auf ein Treffen mit der weltweit bekannten Dermatologin und Expertin für ästhetische Medizin DR. SABINE ZENKER, die uns erklärt, worauf es wirklich ankommt. In Vorbereitung darauf habe ich vor zwei Wochen bei Instagram eine Umfrage gestartet, in der ihr Fragen rund um das Thema Hautpflege stellen konntet, die euch hier beantwortet werden.
DAS INTERVIEW
LIEBE SABINE, SCHÖN DICH ZU SEHEN! ES FREUT MICH SEHR, DASS DU DICH BEREIT ERKLÄRT HAST, ALL UNSERE FRAGEN RUND UM HAUTPFLEGE ZU BEANTWORTEN UND UNS DIE WICHTIGSTEN TIPPS FÜR EIN GUTES HAUTBILD ZU VERRATEN. BEGINNEN WIR MIT DEM MEIST GENANNTEN PROBLEM: EINER TROCKENEN HAUT. FRAUEN AB DER GENERATION X, STILLENDE MÜTTER UND VOR ALLEM BESTAGERS HABEN DAMIT ZU KÄMPFEN. WIE KANN MAN TROCKENE HAUT OPTIMAL VERSORGEN?
Das ist ein grosses Problem. In dieser Zeit müssen wir unsere Haut einfach noch besser pflegen! Die Grundregel:
1. Weniger aggressiv und Hautfett entziehend, reinigen.
2. Mehr, häufiger und reichhaltiger cremen (z.B. die Nachtcreme auch mal tagsüber benutzen, öfter Masken machen, Seren verwenden)
3. Weniger heiß duschen/baden. Auch mal eine ‚Katzenwäsche‘ machen, d.h. nur genital und die Achseln mit Seife waschen und nicht den ganzen Körper abseifen oder rückfettende Öle in das Badewasser geben.
Und nun konkreter zur Hautpflege: Zum Beispiel täglich ein gutes Hyaluronserum ist nach der Reinigung die beste Grundlage zur Pflege gerade trockener Haut. Hyaluronsäure ist nämlich ein natürlicher Feuchtigkeitsspeicher und ein wahrer Feuchtigkeitsmagnet. Nur ein Gramm Hyaluronsäure kann bis zu 6 Liter Wasser an sich binden, also das 6000-fache ihres Eigengewichts. Dadurch entstehen wertvolle Feuchtigkeitsdepots, die die Spannung des Bindegewebes erhöhen und die Faltentiefe mindern.
Sehr gut eignet sich ein Serum, dass sowohl Micro- als auch Macro Hyaluronsäure beinhaltet. Die langkettige Hyaluronsäure bildet einen feuchtigkeitsspendenden Film auf der Hautoberfläche, spendet Feuchtigkeit und vermindert damit auch den Verlust hauteigener Feuchtigkeit. Die kurzkettige Hyaluronsäure dringt tiefer in die Haut ein, wo sie Feuchtigkeit speichert und die Haut von innen heraus aufpolstert. Zusätzlich zur Hyaluronsäure als idealem Inhaltsstoff für trockene und reife Haut gibt es z.B. noch den Stoff Glycerin, dessen feuchtigkeitsbindende Eigenschaft die Haut zusätzlich geschmeidig hält und das Austrocknen verhindert. Weiter sind solche Seren und Cremes häufig mit Vitamin B5 angereichert, der Königin der Hautvitamine, das viele hautregenerierende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften besitzt!
DIE ERFAHRUNG HABE ICH AUCH SCHON GEMACHT. WEGEN MEINER EXTREM TROCKENEN HAUT WENDE ICH SEIT EINIGER ZEIT DAS AUFPOLSTERNDE REVITALIFT FILLER ANTI-FALTEN SERUM VON L’ORÉAL AN. ES IST NÄMLICH ZUSÄTZLICH ZU DEN MICRO- UND MACRO-HYALURONSÄUREN MIT DEM VON DIR ERWÄHNTEN GLYCERIN UND VITAMIN B5 ANGEREICHERT UND VERSORGT DIE HAUT SATT MIT FEUCHTIGKEIT. SIE FÜHLT SICH TATSÄCHLICH GLEICH AUFGEPOLSTETER UND GLATTER AN UND SELBST DIE TROCKENSTEN STELLEN AN DEN NASENFLÜGEN, DIE TEILWEISE ZU SCHUPPEN UND JUCKREIZ NEIGTEN, HABEN SICH SCHNELL BERUHIGT. HAST DU TIPPS, WIE MAN DAS SERUM OPTIMAL AUFTRÄGT?
Von dem Serum kannst du einfach 2-3 Tropfen in die Handfläche geben, auf dem gereinigten Gesicht morgens und abends verteilen und leicht einklopfen. Anschließend ergänzt man die Pflegeroutine morgens mit einer schützenden und pflegenden Tagescreme und abends mit einer nährenden, reichhaltigen Nachtcreme. Man kann aber auch mal die reichhaltigere Nachtcreme tagsüber oder auch als Maske verwenden! Und nochmal: tagsüber den Lichtschutzfaktor bitte nicht vergessen!
SIND FEUCHTIGKEITSMASKEN UND -AMPULLEN ZUSÄTZLICH RATSAM?
Klar! Denn Ampullen sind noch mal höher konzentriert und in der Regel mit mehr Wirkstoffen angereichert als beispielsweise Seren. Sie werden in Kurform angewendet und sind kombinierbar mit Serum, Maske, Pflegelinie. Ideal also! Die Anwendung einer Ampullenkur empfehle ich einmal pro Monat, die einer einer Maske 1-3 mal in der Woche und ein Serum sollte man zwei mal täglich auftragen.
IN DEINEN VORTRÄGEN BEGINNST DU, UM DIE GRUNDSÄTZLICHEN BEDÜRFNISSE UNSERER HAUT VERSTÄNDLICH ZU MACHEN, MIT IHREN GRÖßTEN FEINDEN.
Ja, weil es sehr wichtig ist zu verstehen, was die Haut alles täglich mitmacht und welchen verschiedenen Einflüssen sie ausgesetzt ist. Da sind zum einen die Einflüsse von innen, damit verbunden die endogene Hautalterung, also die Veränderungen der Haut, die von innen kommen und die genetisch festgelegt sind. Diese können auch zum Beispiel -bei Frau und Mann- von unserer hormonellen Situation abhängen. Darauf haben wir im Prinzip weniger Einfluss. Obwohl sich zum Beispiel die Hormongabe in der Meno-/Andropause sehr positiv auch auf die Haut auswirken kann. Grundsätzlich lässt sich aber das biologische Hautaltern nicht wirklich aufhalten, allerdings durchaus verlangsamen und abmildern.
Den viel grösseren negativen Einfluss auf unsere Haut haben allerdings die äußeren Einflüsse. Sie führen zu der sogenannten exogenen Hautalterung. Hier ist die größte Gefahr das UV-Licht. Ein Zuviel an Sonnenexposition führt deutlich zu vorzeitiger Hautalterung, dem sogenannten Photoaging. Denn 80% der exogenen Hautalterung sind auf die UV-Strahlen zurückzuführen. Hier kommt es zu Schäden auf zellulärer Ebene mit einem beschleunigten Abbau von z.B. Kollagenfasern und Hyaluronsäure, der zellulärer Kittsubstanz. Neben vermehrten Falten und schlaffer, sackender Haut können Sonnenschäden wie Pigmentflecken, Hyperpigmentierung, geplatzte Äderchen und im schlimmsten Fall sogar Hautkrebs und seine Vorstufen entstehen. Deshalb: Jeder, jede sollte jeden Tag, auch im Winter, mindestens einen LSF 30 tragen. Dies ist daher mein dringender erster Tipp, den ich allen nur ans Herz legen kann.
SOLLTE EIN LICHTSCHUTZFAKTOR VOR ODER NACH DER ANWENDUNG DER HAUTPFLEGE AUFGETRAGEN WERDEN ODER GLEICH IN DIE CREME INTEGRIERT SEIN?
Am liebsten ist mir natürlich der integrierte SPF in der Tagescreme oder im Make-up. Das ist einfach praktisch, zudem muss man sich keine Sorgen über Unverträglichkeiten beim Layern von Tagescreme und Make-up machen.
UMWELTNOXEN, WIE PARTIKULÄRE UND GASFÖRMIGE LUFTVERSCHMUTZUNG SIND, WIE ICH AUS DEINEM VORTRAG WEIß, AUCH EIN SCHÄDIGUNGSFAKTOR FÜR DIE HAUT. WIE KÖNNEN WIR DIESEN ENTGEGENWIRKEN?
Diese Umweltnoxen, die du beschreibst, kann ich natürlich im normalen Leben nicht komplett vermeiden. Wenn ich hier an Einflüsse durch z.B. die partikuläre Umweltverschmutzung denke, ist die tägliche morgendliche und abendliche Reinigung der Gesichtshaut sehr wichtig. Andere Umweltnoxen sind z.B. Blue Light, das sichtbare Licht, das Bildschirme von PC oder Handy abstrahlen. Was im Prinzip aber immer in der Haut passiert, ist die Zellschädigung durch diese sogenannten freien Radikale; chemisch läuft hier die sogenannte „Oxidation“ in den Hautzellen ab. Also kann ich natürlich mit Antioxidantien von innen und außen arbeiten: Vitamin C, E, grüner Tee Extrakt um nur einige zu nennen. Und: die gründliche -morgendliche und abendliche- Hautreinigung ist besonders wichtig.
WIE SIEHT DENN EIGENTLICH EINE GRÜNDLICHE GESICHTSREINIGUNG AUS?
Die meisten vernachlässigen dieses Thema erstaunlicherweise immer noch sehr und gehen mit der Tagescreme, vielleicht sogar dem Make-up und allem, was sich über den Tag auf der Gesichtshaut angesammelt hat, sogar schlafen! Vielleicht lernen wir nun leider durch die aktuellen Krise endlich, wie extrem wichtig das Thema Hygiene und damit die persönliche Hygiene ist! Jetzt von der kosmetischen Hygiene-Routine gesprochen sind die gründliche Reinigung morgens und abends wichtig, um Make-Up, Talg und Partikel durch z.B. Luftverschmutzung usw. zu entfernen. Denn genau durch diese Ablagerungen vom Tag und die vermehrte Talgproduktion über Nacht können sich Porenverstopfung, Mitesser oder entzündliche Pickel bilden. Dazu ist erstmal Wasser mit milden, ph-neutralen Seifen gut. Wenn man lieber etwas anderes benutzen möchte, dann eignen sich beispielsweise Mizellenlösungen und Reinigungsfluids sehr gut. Weiter halte ich Peelings mindestens einmal pro Woche für empfehlenswert: sie entfernen mild die abgestorbenen Hautschüppchen und klären den Teint.
WELCHE PEELINGARTEN EMPFIEHLST DU DAZU? WAS KANN MAN SELBER MACHEN, WANN SOLLTE MAN EINEN ARZT ZURATE ZIEHEN?
Chemical Peelings sind ideal, um die Haut -je nach Konzentration- leichter oder stärker kontrolliert abzuschilfern, zu peelen und damit zu erneuern. Typische Substanzen oberflächlicher Peels sind z.B. Fruchtsäuren in Flüssigform (Alpha-Hydroxy-Acids, AHA) oder als Peel-Pads und Salicylsäure (Beta-Hydroxy-Acids, BHA). Typische Wirkstoffe für tiefere Peels sind Trichloressigsäure TCA, Vitamin A Säure und viele mehr. Je nach Stärke kann man solche Peelings zu Hause machen. Aufpassen bzw. nicht alleine werkeln darf man bei folgenden Themen: empfindliche, zu Rötungen und Entzündungen neigende Haut, entzündliche Akne, geplatzte Äderchen, Melasma und Pigmentflecken. Hier bitte den darauf spezialisierten Dermatologen fragen!
WIE SOLLTE DIE WEITERE PFLEGEROUTINE AUSSEHEN? UND WIE FINDE ICH HERAUS, WELCHE PRODUKTE AM BESTEN ZU MEINER HAUT PASSEN?
Es gibt leider nicht die eine Creme, die für alle optimal ist, denn unsere Hautbedürfnisse sind je nach Alter, Veranlagung, Jahreszeit, Lebensmittelpunkt und Beanspruchung ganz individuell. Eine professionelle Hautanalyse bei der Kosmetikerin und beim Hautarzt kann wichtige Informationen liefern. So ermittelt man am sichersten, welche Pflege optimal ist. Denn auch falsche Produkte und Überpflegen kann zu Hautirritationen führen.
EINE SCHNELLE HAUTANALYSE KÖNNTE IHR ÜBRIGENS AUCH → HIER ONLINE DURCHFÜHREN.
IN DEINEM VORTRAG HAST DU AUCH ÜBER DEN STARKEN EINFLUSS GESPROCHEN, DEN ERNÄHRUNG UND DABEI INSBESONDERE ZUCKER AUF DEN ALTERUNGSPROZESS DER HAUT HAT. MIR IST BEI UNSEREM LETZTEN TREFFEN AUFGEFALLEN, DASS DU SEHR VIEL FLÜSSIGKEIT IN FORM VON KRÄUTERTEES ZU DIR GENOMMEN HAST UND NEBEN ZUCKER AUCH WEIZEN MEIDEST. WELCHE ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR EINE GUTE HAUT KANNST DU UNS GEBEN?
Die Ernährung hat einen extremen Einfluss auch auf unsere Haut. Wie wir essen spiegelt sich an unserer Haut wieder. Wir wissen zum Beispiel, dass wir alle in der Regel viel zu viel Zucker essen, der überall in unserer Nahrung steckt. Zuviel Zucker macht uns nicht nur insgesamt zu dick und krank, er „verzuckert“ auch die Hautzellen. Deren Kollagen bricht stärker, ist nicht mehr funktionstüchtig, wird schneller abgebaut und die Zellen produzieren weniger. Zu wenig (ungezuckerte) Flüssigkeit und zu viel Kaffee, der dem Körper Wasser entzieht, tragen zu ungenügendem Wasserspeichern in den Hautzellen bei und die Haut wird trockener. Den dadurch entstehenden –in dem Fall permanenten- Wasserentzug kann man sich ganz gut wie den beim Fliegen vorstellen: nach einem Langstreckenflug ist die Haut auch viel knittriger. Gluten, Lactose, Fructose und Konsorten muss man natürlich nicht grundsätzlich meiden. Auch wenn das gerade so ‚in‘ ist alles wegzulassen. Viel besser ist es, einfach alles in Maßen und gesunden Anteilen essen. Es sei denn, man hat nachgewiesenermaßen eine Sensitivität, Allergie oder Unverträglichkeit.
WAS HÄLST DU VON NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN UND VITAMINEN ZUM EINNEHMEN? KANNST DU UNS HIERZU PERSÖNLICHE EMPFEHLUNGEN GEBEN?
Die gesunde und ausgewogene Ernährung ist essentiell wichtig, um Haut, Haare und Nägel gesund und schön zu halten! Da man die nicht immer perfekt hinbekommt, halte ich extrem viel von Nahrungsergänzungsmitteln. Als Dermatologin schaue ich mir das mit dem Patienten sehr genau an. An den Essgewohnheiten orientierend und entsprechend der Anamnese/Geschichte des Patienten nehme ich Blut ab und checke die relevanten Werte für Haut-/Haar- und Nagelgesundheit. Als Konsequenz aus dieser Untersuchung und entsprechend der Ergebnisse verschreibe/empfehle ich dem Patienten individuelle Nahrungsergänzungspräparate. Sehr häufig behandle ich meine Patienten aber auch gleich mit Infusionen, die die relevanten Inhaltsstoffe und Medikamente enthalten. Denn so ist das Ganze natürlich noch schneller und intensiver wirksam – gerade in diesen Zeiten, in denen man ein stabiles und gesundes Immunsystem braucht. Als Mitglied des Wissenschaftlichen Beirates der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin e.V. (GSAAM) möchte ich hier, aus gegebenem Anlass, gerne mal kurz unsere Empfehlung zur Aufrechterhaltung unseres gesunden Immunsystems geben: gerade jetzt bitte darauf achten, hochdosiert Vitamin D, Selen und Omega-3-Fettsäuren entweder mit der Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
LIEBE SABINE, ICH DANKE DIR GANZ HERZLICH FÜR DIESES AUFSCHLUSSREICHE INTERVIEW UND DAFÜR DASS DU UNS EINBLICK IN DIE WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE SICHT EINER DERMATOLOGIN ZUM THEMA HAUTPFLEGE GEWÄHRT HAST.
Sehr, sehr gerne, liebe Judith! Danke für das Interview mit so vielen stimulierenden Fragen.
DAS FAZIT
Um die wichtigsten Informationen noch einmal zusammenzufassen, findet ihr hier die Top 10 der Tipps für eine schöne Haut im Überblick:
1 • UV Schutz mit mindestens LSF 30 zu jeder (!) Jahreszeit.
2 • Antioxidantien von innen und außen gegen schädliche Umwelteinflüsse. Zum Beispiel Vitamin C, E und grüner Tee Extrakt.
3 • Konsequente morgendliche und abendliche Gesichtsreinigung mit ph-neutralen Seifen, Mizellenlösungen oder Reinigungsfluids.
4 • Peeling einmal wöchentlich um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.
5 • Micro- und Macro Hyaluronsäure mit Vitamin B5 und Glycerin gegen trockene Haut.
6 • Hautanalyse um die optimal abgestimmte, pflegende Tages- und nährende Nachtcreme zu finden.
7 • Nach Bedarf oder vor besonderen Anlässen die Haut mit einer Maske oder Ampullenkur verwöhnen.
8 • Flüssigkeitsversorgung mit 2 Liter stillem Wasser, Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetees. Achtung: Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee entziehen dem Körper Feuchtigkeit!
9 • Gesunde, vitaminreiche Ernährung. Zuviel Zucker vermeiden.
10 • Nährstoffe für die Schönheit von innen: Vitamin D (hochdosiert), Selen, Omega-3-Fettsäuren.
Wenn ihr weitere Fragen zum Thema Hautpflege habt, schreibt sie gerne in die Kommentare. Ich werde sie euch zusammen mit Sabine Zenker beantworten. Habt einen schönen Tag!
Toller Artikel Danke!
Ab welchem Alter sollte man mit der Hyaluronsäure-Pflege anfangen? Würde das serum super gerne mal ausprobieren!
Liebe Grüße
Das Serum klingt super vielseitig und pflegend! Ich würde es gerne mal ausprobieren 🙂
Vielen Dank für die hilfreichen Tipps! Werde ich mir zu Herzen nehmen.
Das Serum probiere ich bestimmt auch mal aus.
Danke für den Super Artikel und die Tipps.
Ich als Mama von 4 Kindern mit 42 Jahren , würde gerne das Serum testen.
Ein total toller und hilfreicher, sowie interessanter Artikel!! Endlich wurden einige Fragen beantwortet, die auch ich mir schon lange Zeit gestellt habe. Da mir meine Hautpflege sehr wichtig ist, weiß ich jetzt noch mehr was das A&O ist 🙂
Herzlichen Dank!!!
Eine bestimmtes Alter gibt es nicht, ab dem eine Anwendung empfohlen wird. Sobald du merkst, dass sich die Haut trocken anfühlt und spannt, kannst du es morgens und abends vor deiner Creme auftragen.
Liebe Grüße
Judith
Das hört sich super an. Ich habe seit jeher ultratrockene Haut. Besonders die Stelle zwischen den Augenbrauen. Ich würde das Serum sehr gerne testen. Schönen Abend, liebe Judith
Danke für den tollen Blogartikel! Ich finde es so schwer das richtige für die Haut zu finden da es ein so großes Angebot auf dem Markt gibt. Ich glaube ich muss das Serum und die Creme mal ausprobieren
Das Fazit „UV Schutz mit mindestens LSF 30 zu jeder (!) Jahreszeit“ ist so wichtig, viele unterschätzen die Sonne im Winter oder im Herbst ☝
Allerliebste Judith,
vielen lieben Dank für dieses informative Interview, so wird einiges transparenter… AUF meinem WUNSCHZETTEL würde das Serum stehen…
Deine Mathilda
Hallo Judith,
ein sehr informativer und interessanter Beitrag. Ich habe schon seit Jahren trockene Haut und hab ehrlich gesagt schon sehr viel ausprobiert, aber keinen guten Effekt erzeugt. Ich würde sehr gerne so ein Serum und die Creme ausprobieren, um endlich auch eine schöne, weiche Haut zu haben.
Vielen Dank für die tollen, wertvollen Beiträge!
Sehr interessant!!
Ich bin beim Peeling immer so unsicher, magst du da mal extra was darüber schreiben. Ich habe immer das Gefühl, man kann der Haut damit auch Schaden…
Lg Birgit
Danke dir für die Anregung, Birgit. Das werde ich in dem nächsten Artikel mal aufgreifen.
Liebe Grüße
Judith
Toller Beitrag und sehr interessant
Viele Grüße
Danke für die vielen informativen Tipps!! Ich versuche gleich möglichst viel umzusetzen. Viele Grüße Katharina
Vielen Dank für die hilfreichen Tipps zu dem Serum und Creme. Ich habe es direkt mit weiter empfohlen 🙂
Vielen lieben Dank für den tollen Beitrag
Peeling ist für mich auch sehr wichtig, ich habe das Gefühl daß die Cremeoder das Serum viel besser aufgenommen wird.
LSF finde ich auch im Winter wichtig, die Sonne hat sehr viel Kraft.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag
Ohhh das klingt ja super!
Ein richtig interessanter und toller Beitrag. Ich kämpfe seit der Corona-bedingten häuslichen Isolation total mit trockener Haut, Pickeln und Entzündungen. Meine Haut fühlt sich müde und gereizt an. Vorher litt ich unter fettigen und unreinen Gesichtspartien. Ich habe schon so viele Produkte probiert, aber bisher noch keins gefunden, was meiner enorm anspruchsvollen Haut wirklich das gibt, was sie braucht. Die Produkte klingen vielversprechend und die Hautanalyse hat bei mir auch ergeben, dass ich mich auf diese Produkte bzw. deren Wirkungen fokussieren sollte.
Danke für dieses informative Interview!
Sehr informativer Artikel. Es ist wichtig auf die Risiken der Sonne und die vielen negativen Umwelteinflüsse hinzuweisen. Gerade wir Frauen in der Menopause sollten mehr für uns tun. Leider gibt es immer wieder zu viele Versprechungen von Kosmetikhersteller die letztendlich nicht zum gewünschten Ergebnis führen. Ich bin ein großer Fan von L’Oréal und würde super gerne das Hyaluron Serum testen. Alles Liebe und einen schönen Sonntag. Sabine
Interessanter Artikel, tolle neue Impulse und gute Erinnerungen zur Pflege! Viele liebe Grüße!
Tolle neue Impulse und gute Erinnerungen zur Pflege! Viele liebe Grüße!
Super Beitrag mit wirklich vielen hilfreichen Informationen, vielen Dank dafür liebe Judith! Das Thema „UV Schutz mit mindestens LSF 30 zu jeder Jahreszeit“ erinnert mich mal wieder daran, mehr darauf zu achten. Ich würde das Serum sehr gerne mal testen und würde mich riesig freuen. Ganz liebe Grüße! Marion
Danke Judith, für die tollen Tipps durch das Interview! Mir fällt das nicht zu lange und heiße duschen so schwer!!
Vielen Dank liebe Judith, für den tollen und lesenswerten Blogbeitrag. Finde es generell toll, dass du das Thema Hautpflege so oft ansprichst und darauf hinweist. Auch danke dir für deine tollen Interior Ideen und Inspirationen.
Würde das Serum liebend gerne ausprobieren!
Liebe Grüße
Lieben Dank Judith für diesen ausführlichen Bericht! Möchte ich jetzt auf jeden Fall testen! 🙂
Viele Grüße,
Vera
Mal wieder ein richtig interessanter Blogpost, danke dir Judith!
Ich kämpfe auch mit sehr trockener Haut & vor allem leider schon gegen viele Pigmentflecke – trotz LSF. Tolle Tipps – ich werde mich definitiv mal mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigen und würde das Serum sehr gerne testen.
Liebe Grüße,
Linda
Liebe Judith, ich freue mich immer sehr über ausführliche Blogbeiträge, speziell solche, die sich mit Hautalterung beschäftigen. Da ich ein Jahrgang „1968“ bin, ist jede Empfehlung und Expertenexpertise gold wert :-). Liebe Grüße von Nicola
Sehr gute Tips dabei. Das Serum hört sich vielversprechend an. Bin schon gespannt:)
Ich finde die Loreal Produkte mega. Ein serum inklusive uv Schutz noch besser.würde mich sehr freuen es testen zu dürfen.
Wirklich tolles Interview!
Ich habe schon lange nach einer Pflege für meine sehr trockene Haut gesucht und bin sehr froh einige Tipps an die Hand bekommen zu haben 🙂
Das Produkt klingt wirklich super 🙂
Ich hab auch so trockene Haut, das wäre mal ein Versuch wert
Der Artikel macht auf jeden Fall Lust, das Produkt auszuprobieren.
Eine gute Quelle für Nahrungsergänzungsmittel würde mich noch sehr interessieren (Vitamin D und B 12)). Gibt es Empfehlungen?
Ich nehme beides sehr hoch dosiert. B12 von Ankermann und D3 von Bonsusan.
LG Judith
Nie mehr ohne Serum! 🙂
Ich liebe das Serum. Meine Mama hab ich damit auch geinfluenced ❤️
Ein ganz bezaubernder Beitrag, den ich soeben durch die Lou Beyer entdeckt habe. ❤
Vielen Dank für die zahlreichen Tipps. Viele davon setze ich bereits um, einige haben bei mir noch Verbesserungspotenzial.
Ich bin seit längerer Zeit auf der Suche nach einem neuen Serum ,da ich sehr trockene Haut habe und würde es unglaublich gerne ausprobieren ♥️
Gerne würde ich es ausprobieren, da ich mit Ende 20 nun auch die ersten Zeichen der Hautalterung verspüre. Ich freue mich sehr, wenn ich gewinne und es wirksam ist.
Super Interview und sehr informativ! Ich muss ehrlich gestehen, dass ich mich bisher noch nicht wirklich mit dem Thema auseinandergesetzt habe – aber nach dem dem Artikel doch sehr neugierig geworden bin. Meine momentane Routine ist eher sparsam und da ich eher zur sehr öligen Haut neige, bin ich sehr minimalistisch. Das Serum hört sich jedenfalls sehr spannend an und ist ein Versuch wert. ♥️
Das hört sich sehr gut an
Ich würde es sehr gerne mal testen wollen
Ich bin schon seit einiger Zeit auf der Suche nach einem effektiven Serum!
Würde das gerne mal ausprobieren 🙂
Ich wusste gar nocht, dass L‘Oréal so ein Serum hat. Gerne würde ich es testen!
Super interessanter Artikel! Sehr informativ! Ich werde definitiv eine Hautanalyse durchführen lassen, da ich inzwischen eine etwas empfindlichere Haut habe, die oft mit Rötungen reagiert :(…Das Serum würde ich gerne testen, da es sich sehr gut anhört und mit einem Serum einer wesentlich teuereren Marke nicht wirklich zufrieden war.
Viele liebe Grüße!
Super schöner Artikel! Super innovativ
Super guter Blogbeitrag. Ich nutze aktuell das Serum von Vichy ( Minéral 89) ich finde es echt super, da ich vom Haut Typ trockene Haut habe. Das Revitalift Serum würde ich gerne mal testen wollen.
BG Francesca
Ich liiiiiebe Seren, dieses kenne ich allerdings noch nicht. Umso mehr würde ich mich freuen, es testen zu dürfen ❤️
Vielen lieben Dank für diesen sehr informativen Blockbeitrag, der für mich etwas Licht in den Dschungel der unendlich vielen Seren bringt! Gerne würde ich das Serum für meine Haut testen!
Sehr interessanter Artikel ! Werde wohl einige Sachen umsetzten und sehen ob sich meine Haut verbessert ☺️
Super erklärt! Das Serum würde ich gerne selbst einmal testen!
Vielen Dank für den informativen Artikel und den Serum-Tipp! Mir würde bei den Nahrungsergänzungsmitteln noch eine mg-Angabe weiterhelfen bzw. eine Produktempfehlung. Liebe Grüße
Darüber werde ich bald einen ausführlichen Beitrag schreiben, da es wirklich ein spannendes Thema ist. Ich nehme Vitamin D3 75 mcg/3000 IE (im Winter sogar 2 täglich), K2 100 mcg, Vitamin C Retardkapseln 500 mg und Biotin 5 mg und Curcuma Longe Extrakt 250 mg.
Liebe Grüße
Judith
Sehr informativer Und authentischer Beitrag! Hat mir sehr gut gefallen, denn ich benutze die Revitalift Produkte von L’Oréal schon eine ganze Weile.
Liebe Grüße,
Mareike
Sehr coole Beritag. Was mich mal interessieren würde ist, ab wann man eine anti aging/hyaloron Pflege anfangen sollte zu verwenden?
Liebe Grüße 🙂
Sobald du merkst, dass sich deine Haut trocken anfühlt und spannt.
Liebe Grüße
Judith
Danke für den informativen Beitrag. Leider scheine ich gerade so einen Altersschub zu haben, habe gefühlt von der einen auf die andere Nacht super viele Fältchen und wirke iwie matt. Dazu ist die Haut empfindlich und trocken geworden.
Das Serum von Loreal könnte da ja vllt. etwas helfen, wobei ich da auch immer recht misstrauisch bin.
Aaaber probieren geht über studieren! LG
Ein sehr schöner Beitrag.
Ich würde mich auch sehr über eine Produktempfehlung der Nahrungsergänzungsmittel freuen.
Vielen Dank und liebe Grüße Martina
Darüber werde ich bald einen ausführlichen Beitrag schreiben, da es wirklich ein spannendes Thema ist. Ich nehme Vitamin D3 75 mcg/3000 IE (im Winter sogar 2 täglich), K2 100 mcg, Vitamin C Retardkapseln 500 mg und Biotin 5 mg und Curcuma Longe Extrakt 250 mg.
Liebe Grüße
Judith
Das klingt echt super! Bin schon lang auf der Suche nach einem tollen Produkt wie diesem! Würde es sehr gerne ausprobieren!
Liebe Grüße ❤️
Ich suche schon länger nach einem Hyaluronsäureserum und habe mich bislang noch nicht so richtig herangetraut und würde es deshalb super gern testen.
Gerade in der aktuellen Zeit versuche ich meine Routine zu finden und meine Haut zu verwöhnen! Ich pflege sie viel intensiver- habe allerdings noch nie ein Serum ausprobiert, weshalb ich mich umso mehr freuen würde
Bin ein großer Fan von Loreal Produkten. Dieses kenne ich noch nicht, daher würde ich es sehr gerne testen….
Der Blog post ist so hilfreich, danke dir liebe Judith!! Endlich mal Licht ins Dunkel gebracht
Super hilfreich.
Top (:
Vielen lieben Dank für die ausführliche Erklärung. Serum war bislang noch nicht eine feste Bestandteil auf meine Gesichtspflegeroutine. Aber nach dem ich hier gelesen habe möchte ich sogar beide Variante probieren (Makro und Mikro) und kann kaum erwarten die Wirkung und die Unterschiede zu sehen lang- und kurzfristig. Viele Küsse
Liebe Judith,
bisher benutze ich nur unregelmäßig abends ein spezielles Serum für die Nacht und würde sehr gerne ausprobieren, wie sich ein Serum unter meiner Tagespflege macht.
Viele Grüße aus München,
Sophia
Danke für die wertvollen Tipps in diesem ausführlichen Artikel! Ich würde das Anti Falten Serum von Loreal sehr gerne ausprobieren und würde mich über den Gewinn freuen.
Ich habe immer wieder Probleme mit neuen Produkten, weil meine Haut so anspruchsvoll ist. Ich würde das Serum sehr gerne ausprobieren, um zu schauen, ob ich damit endlich eine langfristige Pflege finde. Viele Grüße Sarah
Ich habe immer wieder Probleme mit neuen Produkten, weil meine Haut so anspruchsvoll ist. Ich würde das Serum sehr gerne ausprobieren, um zu schauen, ob ich damit endlich eine langfristige Pflege finde. Viele Grüße Sarah
Sehr informativer Beitrag der mal etwas Licht ins Dunkel bringt zu einigen Fragen, klasse!
Ich habe auch oft mit trockener Haut zu kämpfen und bin noch auf der Suche nach den richtigen Produkten, da würde ich gerne mal Revitalift ausprobieren. Zudem, mit knappen 30 kann es vielleicht auch nicht schaden wenn die Haut mal etwas aufgepolstert wird 😀
Tolles und sehr informatives Interview! Ich würde mich sehr freuen das Serum testen zu dürfen.
Toller Blog!
Liebe Grüße
Interessantes Interview! Ich würde das Serum gerne mal testen 🙂
Jetzt wo ich mehr als 1/2 Jahr schon 30 bin, setzte ich mich mehr und mehr mit der Haarpflege auseinander. Dieser Artikel war sehr informativ und würde gerne das Serum testen.
Viele sonnige Grüße aus Hamburg.
Klingt sehr gut und vielversprechend! Würde es sehr gerne ausprobieren ☺️
Ich liebe Seren und das klingt echt gut. Muss ich glaub ich mal ausprobieren. Und auch sonst ein sehr interessanter und informativer Artikel. Danke dafür.
Vielen Dank für diesen interessanten und super ausführlichen Artikel! Da werden wirklich alle Fragen beantwortet
Jetzt bin ich natürlich total neugierig auf das Serum und würde mich mehr als freuen, es testen zu können!
Ganz toller Beitrag!
Ich arbeite selbst in einer dermatologischen Praxis und kenne Seren von anderen Herstellern, aber auch mir sind die High-End Seren einfach zu teuer. Das kann sich jmd der nicht gerade viel verdient einfach nicht leisten. Ich würde mich sehr freuen das Serum ausprobieren zu dürfen.
LG Jenny
Ein toller und interessanter Beitrag! Jetzt bin ich sehr neugierig und würde es gerne ausprobieren!
Liebe Grüße
Tolles Interview, Judith!
Eine gute Hautpflege ist so wichtig und du hast mir mit deinem Beitrag noch ganz viele Tipps gegeben ☺️
Gerne werde ich auch das Serum ausprobieren!
Vielen Dank liebe Judith für den Beitrag. Da waren sehr viele nützliche Informationen dabei. Und ich merke, dass ich da doch noch „Nachholbedarf“ in Sachen Hautpflege habe.
Hab einen schönen Sonntag.
Sandy
Sehr informativer Blogeintrag, danke!
Ich halte es für sehr wichtig schon möglichst früh mit einer Hautpflegeroutine anzufangen, um auch im Alter noch schöne Haut zu haben.
Ich bin zwar noch relativ jung, würde aber trotzdem gerne das Serum ausprobieren.
Viele Grüße und einen schönen Sonntag!
Toll geschrieben! Total informativ und inspirierend – gerne möchte ich das Serum ausprobieren. Hat meine Neugier geweckt.
Schönen Sonntag
Liebe Judith,
mal wieder ein wunderbarer Beitrag! So informativ und schön verfasst, man kann gar nicht aufhören Deinen Blog zu lesen!!
Schönen Sonntag!
Hallo Judith, ein toller Beitrag mit vielen tollen Tipps, die zum größten Teil einfach umzusetzen sind. Ich bin froh, dass ich vieles davon bereits beherzige, aber frage mich immer wieder wieso in so vielen Hautcremes kein Sonnenschutz enthalten ist! Mit bald 34 merke ich natürlich auch erste Ermüdungserscheinungen meiner Haut und würde mich sehr freuen, das Serum einmal ausprobieren zu dürfen! Hab einen schönen Sonntag! 🙂
Wow das Ergebnis sieht einfach toll aus! Meine haut schreit immer nach Feuchtigkeit, vor allem weil ich ein totaler Sonnenmensch bin – natürlich immer mit mehr als ausreichend Lichtschutzfaktor!
Macht weiter so, eure Beiträge sind toll 🙂
Wow, sehr interessant!
Super aufschlussreicher Beitrag, würde das serum gerne mal testen und zu sehen ob es wirklich so gut ist
Das ist sehr interessant zu lesen. Für mich war immer schwierig die Balance aus einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflege die dennoch nicht zu fettig ist, zu finden. Ja, und Zucker ist eben ein Killer. Danke für den aufschlussreichen Beitrag! 🙂
Richtig toll geschrieben!
Am meisten liebe ich, dass du die wichtigsten Punkte noch mal kurz auf den Punkt bringst, sodass man sie jeder Zeit schnell noch mal nachlesen kann.
Besonders interessant fand ich den Abschnitt zum Zucker. Dass Zucker im allgemeinen ungesund ist, ist (hoffentlich) jedem klar, aber was genau mit der Haut passiert wusste ich bisher nicht.
Ganz liebe Grüße und gerne mehr zum Thema (gesunde) Haut ❤️
Ich versuche schon seit Jahren herauszufinden was meine Haut wirklich braucht und was ihr gut tut. Ich hatte immer eine Pflege die zu fettig war oder eine die mir überhaupt nicht geholfen hat, und das Zucker so ein ausschlaggebender Punkt ist finde ich total interessant! Dankeschön
Super informativer Artikel! Ich würde mich sehr freuen ein Serum zu gewinnen. Ich finde es spannend neue Produkte auszuprobieren. Danke für den tollen Artikel. Ich werde vieles umsetzen, was mir neu war.
Toller Artikel und sehr lehrreich. Einiges davon ist mir neu, werde ich definitiv ausprobieren und umsetzen. 🙂
Super interessant, ich habe viele neue Dinge erfahren die ich vorher nicht wusste
Vielen Danke für diesen super ausführlichen und interessanten Blogeintrag!
Das hört sich sehr vielversprechend an, ich werde die Tipps ganz sicher ausprobieren.
Der Artikel ist wirklich großartig und hilfreich. Einiges davon wusste ich überhaupt nicht und ich werde mich von nun an mehr um meine Haut kümmern. Vielen Dank dafür
Vielen Dank für diesen interessanten Beitrag und die vielen hilfreichen Tipps!
Ich bin schon seit Ewigkeiten auf der Suche nach der passenden Pflege für meine Haut. Ich habe sehr trockene Haut, an gewissen Stellen aber auch Unreinheiten in Form von kleinen Pickeln und meine Haut ist vor allem sehr empfindlich. Das merke ich gerade, wenn ich Reinigungslotionen oder klärende Gesichtstonica verwende. Ich hab das Gefühl, ich kann entweder an der Trockenheit oder an der Unreinheit „arbeiten“.
Deswegen würde ich das Serum sehr gerne einmal ausprobieren.
Viele Grüße!
Viele interessante Infos.. es gibt immer wieder was neues zu lernen zum Thema haut!
Danke für den Artikel! Würde mich sehr freuen ein Serum zu gewinnen, da ich es wahnsinnig gern ausprobieren würde!
Die anderen Tipps gerade mit Ernährung, die ich nicht schon versuche, werde ich auf jeden Fall umsetzen!
Danke für den informativen Bericht! Das Serum werde ich testen… viele Grüße
Super Tipps!
Oft hinterfragt man gar nicht was man seiner Haut durch zb häufiges duschen antut.
Ab jetzt bin ich auf alle Fälle top informiert und kümmere mich um eine gute Pflegeroutine!
Ein wirklich wunderbarer Beitrag, der so viel wissenswertes in sich trägt! Auch die Tipps sind super.
Sehr interessanter und aufschlussreicher Beitrag! Seit dieser komischen Corona Zeit beschäftige ich mich immer mit dem Thema Haut und was eigentlich für mich richtig ist. Dieser Beitrag fasst, wie ich finde, alles kompakt und sehr verständlich zusammen und hat mir jetzt auch nochmal sehr geholfen über ein paar Dinge in meiner Ernährung besser acht zu geben.
Vielen Dank dafür und liebe Grüße!
Sehr Interessanter und Informativer Artikel.
Die Produkte klingen sehr vielversprechend muss gleich auf jeden Fall mal die Hautanalyse bei mir durchführen, bin gespannt auf das Ergebnis.
Viele liebe Grüße Marina
Was ein spannender Artikel, super Tipps die man selbst sofort umsetzen kann. Man fühlt sich direkt aufgeklärt, auch wenn ich schon so lange mit meiner Haut zu kämpfen habe. Ich bin über jeden Tipp und Trick dankbar. Toller Beitrag So jetzt mach ich mir erstmal eine Maske
Sehr aufschlussreiches Interview, habe ständig mit meiner Haut zu kämpfen. Vielen lieben Dank.
Danke für den Beitrag! Habe schon lange mit meiner Haut zu kämpfen und jeder Blogger hat immer DAS super Hilfsmittel. Endlich mal ein Beitrag der einem hilft. Weiter so 🙂
Wow! Vielen lieben Dank für die tollen Tips! Werde sie gleich mal umsetzen heute
Super interessanter Beitrag, werde die Tipps künftig in meiner Pflegeroutine beachten !☺️
Mega toller Beitrag. So viel wertvolle Information auf einmal zusammengetragen! Bin wirklich neugierig geworden auf das Serum. Ich habe ja auch schon viel probiert über die Jahre, aber noch keine 100% zufriedenstellendes Hyaluron Produkt gefunden. I am excited 🙂
Toller Beitrag. Danke dafür. LSF ist auch immer so ein Thema.
Vielen Dank für die tollen Tipps. Aktuell hab ich endlich Zeit mich um meine Haut zu kümmern.
Tolles Interview, vielen Dank dafür!
Ich werde jetzt grünen Tee trinken und auf Zucker verzichten. Mein Selbstversuch startet ab jetzt. Danke Dir sehr für den Anstoß. Liebe Grüße ❤️
Über das Thema Zucker werde ich bald einen ausführlichen Artikel schreiben, weil es mir so viel besser geht, seit dem ich ihn aus meinem Ernährungsplan gestrichen habe.
Liebe Grüße
Judith
Super Beitrag, bin neugierig auf das Serum geworden :)!
Tolle Infos und guter Beitrag. Werde ich beherzigen ❤️
Liebe Grüße
Interessanter Artikel die Produkte würde ich gerne ausprobieren
Danke für die guten Tipps und Infos! Ich versuche alles umzusetzen – für die hoffentlich bald perfekt Haut
Ab heute werde ich alles versuchen zu beherzigen, denn ich dusche so gerne viel zu heiss… Danke Euch für die tollen Tips! Ich wünsche dir einen traumhaften Sonntag, dicken Schmatz, A. xx
Oh man, immer LSF 30 verwenden wird besonders schwer. Ich habe immer das Gefühl umso höher der Licjtschutzfaktor, umso unreiner wird meine Haut davon
Eignet sich das Serum denn auch für eher fettige Haut?
Bei fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut ist die regelmäßige Reinigung morgens und abends besonders wichtig. Danach kannst du das Serum morgens und abends auf die Haut auftragen. Es fettet gar nicht aber durchfeuchtet die Haut sehr gut.
Liebe Grüße
Judith
Das Serum würde ich auch super gern mal ausprobieren! Deine Haut sieht so toll aus 🙂
Das Serum würde ich gerne mal ausprobieren 🙂
Das Serum klingt toll und Hyaluron natürlich sowieso 🙂
Wieder was gelernt 🙂 Auf Schokolade werd ich leider tzd nicht verzichten können :/ Würde mich über das Serum freuen.
Super interessanter Beitrag. Das Serum würde ich auch gerne probieren.
Liebe Grüße Lisa
Gut zu wissen! Man sollte viel mehr auf die Gesundheit seiner Haut achten! Die meisten vergessen zu oft darauf, dass es unser größtes Organ ist (mich eingeschlossen)
Danke für den tollen Beitrag .. ist nicht leicht sich in dem Kosmetikdschungel zurecht zu finden und das richtige Produkt zu finden .
Hallo Judith,
Vielen Dank für den interessanten Beitrag! Ab der Routine auch morgens Reinigung zu verwenden arbeite ich seit geraumer Zeit ♀️.Es fällt mir sehr schwer, finde immer das Duschen reicht …
Die Produkte klingen toll, würde mich in die Reihe der Interessentinnen einreihen ! LG
Huhu liebe Judith,
der Blogpost ist super geschrieben und es ist alles sehr nachvollziehbar. Echt toll!!
Ich persönlich finde die Pflege der Haut sehr wichtig und befasse mich gerne mit unterschiedlichen und neuen Produkten.
Deshalb würde ich sehr gerne mal das Serum probieren, um meine Haut zusätzlich zu unterstützen.
Ganz liebe Grüße und bleib gesund☀️
Wow, ein sehr toller Beitrag vielen lieben Dank dafür ganz viele tolle Tipps, die ich teils direkt mal umsetzen werde
Super Post, vielen Dank für die ganzen neuen Infos zum Thema 🙂
Sehr guter Artikel! Gut gestellte Frauen und sehr ausführlich beantwortet! Danke euch beiden!!!
Würde mich freuen wenn ich das Serum austesten dürfte
Danke für dieses tollen Eintrag 🙂
Sehr inspirierend und aufschlussreich.
Ganz liebe Grüße und nochmal danke.
So ein vielschichtiger Artikel, vielen Dank!
Für mich war vor allem der Hinweis, ruhig öfter und reichhaltig zu cremen sehr bereichernd.
Das Serum würde ich sehr gerne einmal testen.
Endlich mal jemand der vollkommen ehrlich Produkte bewertet und einen wundervollen Beitrag zur Schönheit leistet. Vielen Dank, liebe Judith. Ohne dich und deine Tipps würde ich immer noch verzweifelt die richtigen Produkte suchen und eine Dinge in Sachen Pflege falsch machen !!
So eine tolle Frau, ein super Style und eine wunderbare Tochter!
Wie informativ einfach dieser Beitrag ist!
Ich liebe ja sowieso die Produkte aus dieser loreal Serie ❤️
Ich würde mich sehr gern davon überzeugen, ob Pigmentflecken dadurch wirklich besser werden! 🙂
Das klingt richtig gut und auch der Vorher-Nachher
-Vergleich auf Lous Bilder ist top. Das würde ich gerne auch probieren.
Informative article, just what I was looking for.
You’ve made some really good points there.
I checked on the internet for more info about the issue and found most people will go along with your
views on this site.
optimal
Howdy! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through some of the post I realized it’s new to me.
Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
Everything is very open with a very clear description of
the challenges. It was definitely informative. Your website is very helpful.
Thanks for sharing!
Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert
that I get actually enjoyed account your blog posts.
Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently
quickly.
These are in fact wonderful ideas in about blogging.
You have touched some fastidious factors here.
Any way keep up wrinting.
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically
tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this
for quite some time and was hoping maybe you would have some
experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward
to your new updates.
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this article
plus the rest of the site is also very good.
I seriously love your site.. Very nice colors & theme.
Did you build this website yourself? Please reply back as I’m planning
to create my very own website and would love to find out where you got this from or just what the theme is named.
Thanks!
What’s up to every single one, it’s truly a pleasant for me to
go to see this web page, it includes precious Information.
This post is worth everyone’s attention. When can I find out more?
Appreciating the commitment you put into your site and in depth information you provide.
It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information. Great
read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google
account.