Die komplexe Informationsflut unserer digitalen Welt und der Always-On-Modus in dem wir durch unseren Alltag hechten, haben ein großes Bedürfnis nach Entschleunigung in uns geweckt. Um den Multitasking Overload auszugleichen ist daher in den letzten Jahren ein wundervoller Trend entstanden:

 

MINDFULNESS

Einfach mal wieder den gegenwärtigen Augenblick im Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen statt gedanklich in die Zukunft zu rasen ist das Grundprinzip der Achtsamkeit. Ein Digital Detox in dem wir innehalten und nur den Moment beobachten ohne ihn zu beurteilen. Eine Weile in der wir uns zunächst nur auf die Gerüche und Geräusche der Umgebung konzentrieren und den Fokus dann langsam auf uns selbst lenken und unserer Atmung, dem eigenen Herzschlag und einem inneren Bodyscan Aufmerksamkeit schenken.

 

YOGA UND TEE

Das funktioniert am intensivsten bei Yogaübungen, die in östlichen Kulturen schon seit Jahrhunderten ein traditionelles Element der Mediation sind. Bei Yoga entspannen Körper und Geist, die Übungen schenken uns mentale Stärke und innere Ruhe. In Asien liegt auch der Ursprung des Tees. Hier wurden Teeblätter erstmals zu einem Getränk verwendet und es entwickelten sich meditative Teezeremonien für innere Einkehr, Harmonie und Reinheit.

 

MEIN LIFEHACK FÜR MEHR ACHTSAMKEIT

Beides gehört inzwischen zu den kleinen Auszeiten, die ich mir immer mal nehme. Pausen, in denen ich tief durchatme, eine Tasse Tee genieße und dabei einfach nur den Moment bewusst wahrnehme. Anfangs hat es ein bisschen gedauert herunterzufahren aber mittlerweile setzt die Entspannung schon beim Beobachten der Teezeremonie meines Temials ein. Beim Auswählen der Teesorte, dem Wahrnehmen des Dufts und der Haptik der Teeblätter. Ich höre das Geräusch des einplätschernden Wassers, nehme den aufsteigenden Dampf wahr und atme das Aroma ein, das sich bei der Befeuchtung der Blätter zunehmend entfaltet. Dabei beobachte ich, wie die Blätter im Wasser schwimmen, es langsam verfärben und der Aufguss nach der optimalen Ziehzeit in die Kanne fließt. Den Geschmack des ersten Schluckes zu kosten und das Gefühl, wenn er die Kehle runterfließt und dich langsam von innen wärmt, ist ein großer Genuss. Es tut so gut, sich einfach mal nur auf diesen Moment zu fokussieren und alle Sinne daran teilhaben zu lassen. Probiert es einfach mal selber aus und erkennt, wieviel Schönes wir im Alltag oft gar nicht beachten.

 

Temial Teeseminar, Teeverkostung, Mann sortiert Teeschalen, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

 

TEAFULNESS YOGA EVENT

Ein richtig tolles Event rund um das Thema Achtsamkeit hat Temial letzte Woche in Frankfurt veranstaltet. Unter dem Motto #teafulness startete es in dem wunderschönen Balance Yoga Studio an der Bleichstraße. Hier hat uns Tee-Experte Moritz Holzt, bei ein paar Deli-Snacks und einer Teeverkostung, viel Interessantes über die verschiedenen Teesorten, ihre Herkunftsländer, den Anbau und die Lese der Blätter erzählt. Wusstet ihr zum Beispiel, dass grüner und schwarzer Tee aus der gleichen Pflanze hergestellt werden und die Bearbeitung der Blätter erst den Farb- und Geschmacksunterschied ausmacht? Schwarztee wurde nämlich erst viel später durch Zufall entdeckt, als eine Partie nicht ausreichend getrockneten Grüntees auf dem langen Transportweg von Asien nach Europa versehentlich fermentierte und man entdeckte, dass dieser Prozess eine ganz neue, wohlschmeckende Geschmacksrichtung eröffnete. Der Schwarztee hat sich so besonders in den von Asien weit entfernten Ländern sehr schnell durchsetzt, da er sich leichter lagern ließ, während der grüne Tee auf den langen Schifffahrten oft ungenießbar ankam. Grüntee ist bei uns in Europa erst in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, seit wir auch zunehmend achtsamer mit unserer Ernährung umgehen. Die grüne Variante erhält nämlich nach dem Pflücken eine behutsamere Behandlung, wodurch die natürlichen Inhaltsstoffe in den Blättern erhalten bleiben. Er hat deshalb eine hohe antioxidative und damit entzündungshemmende und heilende Wirkung.

 

Temial Blogger Event, Teeseminar, Teeverkostung, gesunde Snacks auf zwei Holztabletts, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, LifehackTemial Bollger Event, Teeseminar, Teeverkostung, Tisch, Tee, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

Nach dem Teeseminar ging es weiter zu Lululemon, wo wir durch die neusten Yoga-Outfits stöbern konnten, uns mit Kokoswasser erfrischt haben und mit neuen Yoga-Matten und -tüchern ausgestattet wurden. Im Studio des Shops haben wir uns dann bei einer meditativen Yoga- Übung auf die große Session eingestimmt. Die fand vor dem Temial Pop-up-Store auf dem Roßmarkt stattfand, wo uns das Team mit leckeren Tee- und Eisteekreationen empfangen hat.

 

drei Frauen, Yoga Outfit, Yogamatten, Gläser, Eistee, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

Hier konnten die Besucher den Teevollautomaten und alle Teesorten ausprobieren. Ihr solltet den Unterschied zu einem normal aufgegossenen Tee unbedingt auch mal in einem der Temial-Shops ausprobieren, denn es ist ein großes Geschmackserlebnis, wenn der automatische Teemeister am Werk war. Er filtert das Wasser und weckt die Blätter vor dem Aufguss traditionsgemäß sanft auf. Durch ein Scannen des Tees berechnet er die optimale Wassertemperatur und Ziehzeit für die jeweilige Teesorte. Zusätzlich bewegt sich das Teesieb während des Aufgusses auf und ab und ermöglicht den Blättern damit die freie Entfaltung ihres Aromas für den perfekten Teegenuss.

 

Temial Pop-up-Store, Eistee, Menschen, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

Aber zurück zu unserem großen, gemeinsamen Yoga-Flow. Der fand nämlich auf dem Platz vor dem Temial Pop-up-Store statt. Und das war eine ganz besondere und spannende Erfahrung, mitten in einer Großstadt unter freiem Himmel Yoga-Übungen zu praktizieren. Denn es zeigt, wie sehr einem Achtsamkeitsübungen dabei helfen, trotz allen Bewegungen und Geräuschen um einen herum, ganz bei sich selbst zu sein.

 

Yoga-Session am Temial Pop-up-Store auf dem Rossmarkt in Frankfurt, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, LifehackYoga-Session am Temial Pop-up-Store auf dem Rossmarkt in Frankfurt,Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, LifehackYoga-Session am Temial Pop-up-Store auf dem Rossmarkt in Frankfurt, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

Es war einfach ein rundum wunderschöner Tag und natürlich konnte ich am Ende auch noch etwas richtig Tolles für euch einheimsen…

 

TEMIAL GEWINNSPIEL

Denn jetzt kommt das Allerschönste: Ich darf einen der smarten Temial Starterset im Wert von 599 Euro hier unter euch verlosen.

Darin enthalten sind:
• 1x Temial-Teegerät
• 1x Brita Wasserfilter
• 1x Reinigungssachet
• 1x Glaskanne „Pitcher“
• 2x Teeschale „Pure Cup“
• 1x 10er-Box „Tee entdecken“
• 1x To-Go-Becher „Voyage“

Mit der Temial-App könnt ihr dazu:
• das Gerät steuern
• Softwareupdates für das Teegerät erhalten
• Statistiken zum eigenen Trinkverhalten sehen
• Tee bequem nachbestellen
• und habt direkten Zugang zum Temial-Blog

 

Temial, Teevollautomat, Starterset, Zitronen, Tee, Teekanne, Teeschalen, Yoga, Temial, Achtsamkeit, Teafulness, Mindfulness, Lifehack

Verratet mir am Seitenende in einem Kommentar einfach, wieso ihr den Temial gewinnen solltet und was euch bei einer guten Tasse Tee wichtig ist. Damit nehmt ihr automatisch an dem Gewinnspiel teil, das am 29.06.2019 startet. Am 07.07.2019 wird der Gewinner mit einem Zufallsgenerator ermittelt und per Email benachrichtigt. Teilnehmen dürfen alle, die mindestens achtzehn Jahre alt sind und einen deutschen Wohnsitz haben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Weitere Informationen findet ihr hier.

Ich drücke euch die Daumen, viel Glück!

 

 

#mindfulness #temialvibes #teafulness #temial